是的
半马不需要特别训练
如果平时经常刷10km
就可以直接上半马
全马确实难
跑前肯定要系统训练下
我也没试过

【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: 膝盖有伤，半马轻松，全马应付不来
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