平板支撑特别痛苦，浑身抖得和筛子似的，我觉得肉大概就是这么抖掉的：）


【 在 miller 的大作中提到: 】
: 算，但只平板支撑应该不够，还要配合其他练习。  
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: 发自xsmth (iOS版)
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