嗯，一般每天跑步一小时，偶尔不跑就游泳2km。每两周跑一次半马，以前每周一次半马的，现在跑不动了。
每天40分钟左右的瑜伽，还会零星做一些其他运动。
我属于运动量比较大的，大部分情况每天运动消耗800-1000大卡，因为我心率很低，所以消耗热量相对低，比如跑步10km，大部分人能消耗600大卡，我只有450大卡。
【 在 miller 的大作中提到: 】
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: 所以每天跑步1小时？
: 太佩服你了
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: 发自xsmth (iOS版)
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: 他并不接受前人奠定的基础，却另起炉灶，努力缔造一个完整
: 的哲学体系。这是从亚里士多德以来未曾有的事，是科学的进
: 展带来的新自信心的标志。他的著作泛发着一股从柏
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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