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主题:Re: 中年人都喜欢跑步吗?我的锻炼方式是走路
suhangma
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2023-09-14 16:13:23
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是的,所以光慢走也不行
我还做些基础的俯卧撑这类锻炼一下肌肉
【 在 brucewww 的大作中提到: 】
: 没有强度的锻炼效果和有强度的还是不一样的,互相之间没有可替代性。
:
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