感觉就没有不毁膝盖的运动吧，跑长跑，球类运动急转急停，对韧带半月板都影响很大。走一万步都能练伤膝盖，那得减重练膝盖力量了。
【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】
: 羽毛球打得比较多
: 但是现在还是想找个不太费膝盖的运动，比如游泳，自行车
: 同龄人中有每日坚持万步走把膝盖走伤了的
: ...................
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