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主题:Re: 早上雨中10公里,这个配速,5′48″,大家觉得还行吗
gfyy662
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2023-11-08 09:38:52
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心率高了,健康跑没必要跑这么快。起步跑得太快,好的习惯是倒三角,越往后越快。身体有个逐渐适应加速的过程,这样也有助于降心率。
--
FROM 223.70.83.*
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