仰卧起坐 好像过时了，对身体的某个部位有损害，貌似美国soldiers都不考这个了




【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我找了网上公众号的视频跟着做。平板是其中一个。还有躺着，撑着的各种动作。
: 我现在躺着，腿伸直，离地20厘米的情况下能做仰卧起坐了。
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