你觉得 腰腹 象 扁担 那样的 忽闪忽闪的  是不是 也能 练到 核心 ？

【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 请问怎么练核心肌群？平板支撑吗？
:
--
FROM 47.144.151.*