跑步两年多来，收获颇丰：

1、体力大幅度增强，刚开始从只能慢跑几百米到相对轻松的10KM跑进6分钟。

2、脑子好使多了，精力提升了，记忆力也提升了，反应速度提高了。

3、变勇敢了，不在畏惧什么事情，以前很多不愿意做的事情，现在也不抗拒了。

当然，对减肥的帮助微乎其微，23年减了10KG，主要靠饿。






--
修改:gxfu FROM 117.107.166.*
FROM 117.107.166.*