不行的，我的体重和心率，跑步10公里才消耗440大卡，顶多就消化一个汉堡或者一块蛋糕。

另外就是，这些食物，高油高糖高盐，即使热量消耗了，也是不健康的，不只是增加体重。


【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
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: 这些东西 你但凡 放下一点点 自律 就吃饱了  
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: 依你的运动量 啃两个火腿后 再跑马 啊  
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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