谢谢 我都觉得自己现在胖了点 运动都很难减下来
【 在 redapron 的大作中提到: 】
: 年轻姑娘自制力强，好办
: 如果是男生的话，得捡到暑假什么的，用生酮或者加大肉量的方式，把碳水降下来，缩小饭量，他们代谢高，俩月暑假能下来10-20斤。
: 坚持半个月左右，胃口就小下来了。
: 我那时候经常用烤箱烤肉干，无油就做基础调味处理那种，每次几十斤地处理，用肉干做零食。要是问题
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发自「今日水木 on iPhone SE 2」
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