1-知识本身没有价值，除非能改变自身的行为。“知道”本身没有用，除非实实在在影响每天的行为。根本原因在于人的大脑构造，分为快脑和慢脑。慢脑的“知道”，离快脑的“知道”还有很大的距离，只有快脑“知道”才对人产生实实在在的价值。

2-如何让快脑“知道”，可行的方法是通过记录、复盘，人很健忘的。可能明明吃了一大堆东西，自己还在抱怨喝凉水都胖。这个时候拿个app记录每个食物，才能够避免大脑先择性遗忘。总之，让负责理性的慢脑“知道”很容易，但没鸟用，要快脑“知道”要付出很大的努力。
--
修改:zhuxiaozhu FROM 101.230.97.*
FROM 101.230.97.*