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主题:Re: 肚子大
miller
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2024-02-28 13:38:10
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不知道,我是几套动作交替练。目前看来效果还可以。
你做仰卧起坐你可以不靠脚帮忙做么:躺着,脚不碰地。然后开始做仰卧起坐比如做几十个。
如果这个可以,那么腿伸直,朝天,手碰脚尖。做几十个。
【 在 Jieyu123 (Jieyu123) 的大作中提到: 】
: 练习仰卧起坐可以么?
: 我现在每天五十个,
: 感觉没用啊
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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