是不是跳之前的准备活动不够充分呀
那你可得好好缓缓，一定等完全好透了才能去跳哦！

要不换个舒缓的运动吧，做广播操是不是也可以：）

【 在 worst 的大作中提到: 】
: 就是跳绳时突然给崴了呢
: 当时巨疼
: 估计要一段时间才能彻底恢复好
: ...................
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