【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 你确定你一天只吃这么点？主要是淀粉，蛋白质还是脂肪或者蔬果？
:

一天一顿正餐很久了，没什么问题。主要是蛋白质和蔬果，碳水就是点心水果什么的。
你应该是脑力消耗大加上跑步所以需要热量多。
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