厉害了，21:45就睡觉，15分钟入眠的话，晚上22点左右就睡着了

太羡慕了

我要改掉熬夜的恶习！

【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 对，你自己可以带个智能手环测测看，
: 我由于居住环境恶劣很早就被吵醒，我现在给自己设定的上床时间是21:45
: 经过n多次迭代，我能15分钟入睡。
: ...................
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