我还单身，所以容易点^_^
我过去n多年经常熬夜，导致记忆里衰退很厉害，当然也有其他原因。

我后来下定决心好好睡觉，练了半个月左右，发现是可以做到这点的。
其实半个月做不到也没关系，迭代100次，大概率就能做到了。
一个人的一生有差不多3万次睡眠，从现在开始算，我们还有很多次迭代机会。
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【 在 Zoza 的大作中提到: 】
: 厉害了，21:45就睡觉，15分钟入眠的话，晚上22点左右就睡着了
: 太羡慕了
: 我要改掉熬夜的恶习！
: ...................
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