我觉得你这方面想得简单了。。。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 确实不是容易的事
: 调理身体，应该是比较容易的方面了，按摩按摩穴位，提升气血，人马上能通透精神很多。
: 调理精神嘛，除药物，咨询这类，据说写日记也是有帮助的，有很多在思维里绕圈圈，会不断放大负面，如果写的话，至少部分梳理自己的理性逻辑，有助于分析自己的问题。
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