我跑步游泳的时候都不会关注心率，不过我会始终让自己呼吸心跳都比较平缓舒适，就是跑步的时候可以聊天，没有气喘吁吁的感觉。这样就能跑得比较久。我跑全马的平均心率135，平时基本就120多。
【 在 miller 的大作中提到: 】
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: 跑步的时候你关注心跳频率吗？如果关注会控制在上限的%多少？
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: 发自xsmth (iOS版)
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: 他并不接受前人奠定的基础，却另起炉灶，努力缔造一个完整
: 的哲学体系。这是从亚里士多德以来未曾有的事，是科学的进
: 展带来的新自信心的标志。他的
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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