【 在 howfar 的大作中提到: 】
: 这种事情跟锻炼一样啊, 那天没做, 心理压力就会上升.
: 否则怎么办呢?
:

压力引导的事情，总归是不稳定的，弦绷紧了就会断。
反过来，如果是满足感主导的，维持起来就容易多了。
飘里头斯佳丽说到挨饿，每顿就一点，还不如不吃，攒到晚上来顿大的让自己满足一回，当年看到大受启发。吃的问题上控制总量和品种的前提下，随便一点，会愉快很多。

好玩的是现在有体重焦虑的都是男的。女的在这一科目上早就过关了。
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