那倒不是。女人一生的敌人就是发胖了，中年后依然能维持身材的，人人都有从理论到实践的心得。

流行的理论推崇“自律”，赞美逆秉性的行为诸如吃兔子一样的减肥餐，餐餐不许吃饱，5分饱6分饱也就是半饥饿，靠意志力跟食欲做对抗。这可能从根子上就是错的。

其实三餐吃不饱，不如合起来放一顿让自己满足一回，满足感才是最好减肥药。久而久之就不会对食物有多大渴望了，挺有效的。

- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 女的不怕胖了吗
--
FROM 223.104.41.*