我记得有个含量可以算，比如馒头的主要成分是面粉和水一斤面粉能出大约两斤差一点的馒头，奶的最要成分其实是水不过一般会用毛重计算营养成分，再往下这里还会涉及到不同加工方式下面粉成分的变化，以及不同品种以及饲料差异下奶存在差别。。不过没人会抠这些东西吧，尤其现在自媒体上很多所谓谈营养的挺扯的。

【 在 dingo2021 的大作中提到: 】
: 一个馒头的蛋白质含量远高于一斤牛奶。
: 另外不需要专门为了吸收蛋白质
: 除非为了某种目的，治病之类
: ...................
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