上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；
中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；
下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。

你分别练的就是蛤蟆功

【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
:蛤蟆功  显然是气沉下丹田啊

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