你这本易筋经是盗板的啊

下丹田是脐下一寸三分

照这个练 可能会逆转经脉的 任脉的 给练到 督脉上去了

【 在 lilyturf2024 的大作中提到: 】
: 上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；
: 中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；
: 下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。
: ...................
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