种什么因得什么果
菩萨因可以洞察因果
所以起心动念阶段就将恶因化解
化解的途径就是不带评判得观察它
为什么观察念头可以熄灭之
主要在于念头其实也是一股能量
如果我们对其进行评判那么就相当于给其提供能量
这也是为什么想要忘记一个人或者一件事的念头
很难实现
就在于自身持续得给这股暗黑能量输入新的能量
或者来源于睹物思人或者陷入抖音等媒体推送的大量引起持续负面能量的小视频
我们需要允许自己产生负面情绪
并精准得识别并标记它
是愤怒悲伤孤独恐惧焦虑抑郁等等
我们就观察它直到退去
如果还是难以做到
就观察自己的身体
从呼吸开始观察
因为一念抵万念
先说到这里有缘继续聊
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