跑完了疲劳感强么？

我减慢配速 降下心率之后， 同样距离跑完疲劳感低 很多

【 在 shuiyouli 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 最大摄氧量45
: 发信站: 水木社区 (Sun Sep 21 11:52:37 2025), 站内
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: 大于50了，确实偏高。要是配速6分多，可能低一些，但是已经习惯了现在配速，想慢也觉得很不自然。
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: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 50岁的话心率上限170次，你这样就到了90%上限，对心脏压力不小啊。
: : 如果你才40岁的话问题不大。
: : - 来自 水木说
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 218.108.210.*]
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