我的速度是你1.5倍，8分多吧

哈哈， 最近俩月平均每天能到 2.x 差不多3公里，12月至今跑了有60吧


【 在 golfman0715 的大作中提到: 】
: 标  题: 昨天跑了8公里。。。
: 发信站: 水木社区 (Mon Dec 22 11:04:50 2025), 站内
:
: 今年总里程399了，准备今年最后一次再跑个10k顺便实现年初定的每天跑步1k+(后来修改为年跑400+)的目标。定了目标确实不一样，强迫每周至少跑一次（平时带三年的儿子实在没时间），配速也能稳定在540左右，53岁这个成绩还比较满意，希望明年能保持这个状态。
: --
: ※ 修改:·golfman0715 于 Dec 22 11:05:19 2025 修改本文·[FROM: 36.112.178.*]
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 36.112.178.*]
--
修改:golfman0715 FROM 36.112.178.*
FROM 124.207.188.194