具体原因也不是很清楚：

首先是心理放松，以前给自己压力太大，现在都想明白了，身体最重要，其它都是浮云；
锻炼，以前跑步多一些，把脚都跑伤了，这两年改游泳了，每天游1-2km，入门水平；
吃药，每天吃5mg他汀；
再就是一天三顿改两顿，中午吃个鸡蛋水果什么的，到下午就饿了，对晚餐很期待。

不知道这些有没有用，甚至有反向作用，反正就是这样。


【 在 imtobe 的大作中提到: 】
: 厉害！咋做到的？
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