原定的下午3:30开始跑，6:30结束。结果跑道有活动不开放，到了6:00才开放。想着。跑上几公里就算了。然后跑着跑着觉得兴趣上来了。感觉可以跑一次半马。
在跑的过程中，大概在五公里的时候，有一次多巴胺奖赏。然后在十公里的时候也有一次。
最后的三公里的时候就觉得啊，很难坚持了。
有一个女的，在整个过程中从后边儿超过我应该有七八次，而且她也好像一直在跑着，就觉得好沮丧。结果后来发现她从操场中间直接穿过来，因为只有跑道上有等操场里边儿并没有灯，黑乎乎的看不见。
等到最后跑完的时候。耳蓝牙耳机的音乐正好是伍佰的白鸽的最后的一段钢琴，感觉特别的爽，身体累的不行，但是觉得自己的精神在跑道上跳舞。后来活动了20分钟。
回家给自己煮了点奶茶，红茶包加奶粉。边灌水边喝茶。洗洗睡了。今天早上感觉挺好。



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