寺庙里人员、香火密集，含氧量更低吧，大昭寺这种要速战速决，见过在里面晕倒往外抬的，感觉呼吸比羊湖还困难

【 在 berserker (基本靠手) 的大作中提到: 】
: 如果从来没有去过高海拔地区，一个周末这么短的行程，最好就在城里玩，不要去城区以外的地方，比如羊湖。
: 因为：高反因人而异，大部分人都表示没啥明显反应，吸吸氧就没事，但也总有少部分人会严重高反。
: 去羊湖，海拔比拉萨城高了接近1000米，路上要翻山、要经过的海拔还更高，更容易高反；
: ...................
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一般都会告诉你 喝点葡萄糖就能缓解了。
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去年去的 时间跟你差不多 也是非常临时去的
大昭寺 布宫 罗布林卡 各半天 携程淘宝买的一对一导游 否则买不到票
高反比较严重 买了一袋子氧气瓶也不行 后来靠的布洛芬
算着时间吃布洛芬 否则就头疼的发晕
顶上布洛芬头就不疼了 就是眼睛发胀而已
晚上疼的睡不着觉是最难受的
景色是真美 可是高反真的很难受
和我一起去的几个人都没我反应这么大 还去爬了个什么山 我不敢去
我还是经常健身游泳的人。。
【 在 lianuo 的大作中提到: 】
: 临时想去拉萨，刚买完票。来回都是飞机，周五下午到，周日晚上回。
: 1.担心高原反应，住的是富养的酒店，下飞机打算买个氧气备用。有人说要提前吃药，然而我临时决定去，没有准备。网上上说高反5小时后有症状。不知道自己会什么情况，我看有不少在酒店里呆了来过三天才适应。。。
: 2.时间短，周五1点多到，到酒店估计的4点吧，周日是晚上5点钟飞机。就打算去布达拉宫和大昭寺，别的地方还没计划。。。
: ...................
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修改:mindcruiser FROM 39.155.223.*
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还是自己找吧 有耳机 方便多了
【 在 ejzhu 的大作中提到: 】
: 可以蹭别人导游，就是不那么方便~。
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刚从西藏回来。
时间太短了，适应高反都不太划算。
建议别出市区了，市区内逛逛挺好的。
住布达拉宫附近（比如：潮漫酒店，就在布宫广场旁，酒店里有餐厅）。

首先预约周六布宫的门票，在微信小程序里预约。
周五，到了，休息，不要洗澡，吃点容易消化的食物。
周六，上午去八廓街（如果是女孩，可以拍拍写真），大昭寺，中午在找个五星好评的藏餐吃吃，然后喝点甜茶，如果还没问题，下午可以去布宫，布宫里面有个博物馆可以看看，很多西藏博物馆里的文物，爬布宫可能有点辛苦；晚上去布宫广场走走。
周日，如果体力OK，24路去哲蚌寺，体验原汁原味的藏传佛教生活，寺庙很大，游客比僧人少，可以看辩经。如果体力不OK，建议去色拉寺，也很好，下午去拉萨百货大楼买点土特产，打道回府。

如果有高反，喝葡萄糖，吸氧，酒店和药店一般都有氧气卖，也便宜，不要洗澡，不要暴饮暴食，量力而行。
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