简单说就是：不建议带小孩去，最少也要等到能用语言准确表达自己哪里不舒服之后。

春节期间曾带8岁孩子去西藏玩，下飞机时就有成人直接晕倒在登机廊里，离飞机舱门也就30米。同机的藏族大哥说他们在内地待一段再回，同样会有头疼等高反症状。下飞机后2小时孩子头疼、呕吐，孩子妈妈头疼。
那天下午，我一个人在拉萨走了12公里，几乎把所有开着店里的低压氧气罐都买了。因为春节期间很多店是关着的，出租司机也不知道哪里确切有货源，只能在小巷还开着的店里一家家找，有些杂货店会有，一直找到了天完全黑。第二天在北京路一家商场地下室的药房买到了高压氧气罐，第三天在八廓街找到了一家室内供氧的旅馆。在那之后无论大人还是孩子都缓过来了，玩得很开心。
而第一天没有休息好的代价是我发生了多次去西藏的唯一一次高反，去哲蚌寺爬山时跟他们说，再向上就走不回去了，需要立即下山。
实际上，海拔哪怕下降200米，就可能没事。在拉萨市区高度表在3200-3700，哲蚌寺爬不动的海拔是3800，过去几次在卡若拉冰川海拔约5000米都是没有反应的。

建议：
1.坐火车上，坐飞机回。火车也会增氧，但不会像飞机那样增压，飞机上的气压高度大概在1200米，而火车翻唐古拉时人会对5000多米的气压有一个逐渐适应过程。
2.冬季氧分压低，对大多数人不友好。
3.氧气，氧气，还是氧气。觉得不舒服就把氧气加上，因为是旅游而不是驻藏，没有所谓离不开氧气的问题，旅行期间天天吸增加的花销并不大，但是可以避免事态急剧恶化。
4.休息好，至少头三天别洗澡，高原感冒会迅速肺水肿。
5.有问题及时就医。
6.海拔很重要，海拔高的地方出现的问题，是有可能在海拔低的地方迅速缓解的，拉萨周围从浪卡子到林芝海拔能逐渐低到2000多，甚至比昆明还低。
7.没有丰富山路、雪地和开“地穿甲”结冰路经验的，不太建议开车自驾游，至少不要在5-9月份以外的时间过高海拔山口。
--
FROM 123.116.224.*

是的，而且并不贵

【 在 tearofblue 的大作中提到: 】
: 现在拉萨很多酒店都提供氧气啊
--
FROM 123.116.224.*

补充一下您说的喝酥油茶的经验，可以吃洋参片喝红牛代替，现在魔爪把这两样做在一起了，但还没有机会试试，本质上是刺激神经兴奋起来，减轻难受的感觉。但是，锻炼身体是好事，对高反的作用未知，亲眼见过跑马的中招，整天欲仙欲死，做过心脏手术的嘛事没有，挺玄学的。

【 在 lcvd 的大作中提到: 】
: 十年前来过拉萨，去年12月也来了一周，现在人在拉萨，以后准备长住
: 平时注意锻炼，我每天insanity1小时，有氧无氧轮流练，到拉萨后完全没有不适。主要是身体要经常习惯无氧的情况。在拉萨这几天我也是每天练。跑步、练肌肉之类的，如果不是无氧运动，对高反没有帮助
: 红景天没什么用，这次来之前就没吃。我之前听拉萨滴滴司机的介绍，现在每天早上一杯甜茶，晚上一袋牦牛奶。甜茶对高反作用非常大，我喝不惯酥油茶，听藏族人说那个更管用，以后可能能习惯
: ...................
--
FROM 123.116.224.*

这一说倒想起来了，第一次进藏时，同车有个广东小帅哥，因为高反，车开了一路哭了一路，当时脑子里闪过一下同样的想法。后来发现也不是，与地区无关，但可能与某个基因有关。

【 在 AmethystZh 的大作中提到: 】
: 很多年以前
: 进藏还只有川航独家垄断成都到拉萨航线的时候
: 早上双流机场全场第一个航班进藏
: ...................
--
FROM 123.116.224.*