最好能搞清楚当地的详细海拔，主要活动时间和住宿安排在3000米以下，越低越好，翻越垭口之类的减少活动时间，不要剧烈运动，一般有两天就适应了
就怕那种上了山疯跑的，非要住高海拔的，你不高反谁高反

【 在 ZhangJuZheng 的大作中提到: 】
: 我看到有人在西宁都会出现高反的
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