你这只能说明没有高反 说明不了无氧运动和高反的关系  
  
【 在 lcvd (江城子) 的大作中提到: 】
:  十年前来过拉萨，去年12月也来了一周，现在人在拉萨，以后准备长住
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:  平时注意锻炼，我每天insanity1小时，有氧无氧轮流练，到拉萨后完全没有不适。主要是身体要经常习惯无氧的情况。在拉萨这几天我也是每天练。跑步、练肌肉之类的，如果不是无氧运动，对高反没有帮助
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