补充一下您说的喝酥油茶的经验，可以吃洋参片喝红牛代替，现在魔爪把这两样做在一起了，但还没有机会试试，本质上是刺激神经兴奋起来，减轻难受的感觉。但是，锻炼身体是好事，对高反的作用未知，亲眼见过跑马的中招，整天欲仙欲死，做过心脏手术的嘛事没有，挺玄学的。

【 在 lcvd 的大作中提到: 】
: 十年前来过拉萨，去年12月也来了一周，现在人在拉萨，以后准备长住
: 平时注意锻炼，我每天insanity1小时，有氧无氧轮流练，到拉萨后完全没有不适。主要是身体要经常习惯无氧的情况。在拉萨这几天我也是每天练。跑步、练肌肉之类的，如果不是无氧运动，对高反没有帮助
: 红景天没什么用，这次来之前就没吃。我之前听拉萨滴滴司机的介绍，现在每天早上一杯甜茶，晚上一袋牦牛奶。甜茶对高反作用非常大，我喝不惯酥油茶，听藏族人说那个更管用，以后可能能习惯
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