指氧仪是不大准，但可以看出趋势的。量级也管用。
拉萨，刚上去走路急，活动的多，可能晚上反应大。
后来听同事说走路要慢慢的，于是学人僵尸漫游步，当然都是第二天了，血氧也上来了，后来正常走路也没事了。
不过我看血氧恢复了也就90多，比下面低不少。

我身体素质不行，心脏蹦蹦蹦差点搞死，心率上去非常高
后面第二天才开始下来
【 在 bergen 的大作中提到: 】
: 长见识了，去的海拔多高的地方？
: 一般人不会腹式呼吸，会这个的有耐力运动基础吧，还会高反？
: 我去西藏那会，第一站林芝，下飞机就爬山，很快适应了。
: ...................
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