其实主要还是靠控制饮食，对身体并不好。
比如昨天周末，我吃了一餐大虾西蓝花，结果今天体重比昨天增了一公斤；这倒不用担心，偶尔吃一餐基本都是在肠道内，增加多少就能减去多少的。
昨天傍晚去了圆明园两个小时，走了6公里多，边走边拍照；其实主要还是趁天气好，比如今天又是这么好的天气，我比较坐不住了，等傍晚时如果没事，就打算再去圆明园走走，反正是月票。
【 在 PeachGG 的大作中提到: 】
: 单纯靠走路10天降低一公斤？
: 配速多少？
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修改:lvgx FROM 114.253.247.*
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