走出人生低谷（轻微抑郁）后的感想。 (转载)

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主题:走出人生低谷（轻微抑郁）后的感想。 (转载)
楼主|SYS8P|2022-09-04 11:08:51|只看此ID
【以下文字转载自 Mentality 讨论区】
发信人: mzdfans (mzdfans), 信区: Mentality
标题: 走出人生低谷（轻微抑郁）后的感想。
发信站: 水木社区 (Fri Sep 2 08:59:04 2022), 站内

1、首先要明白，盈亏同源，成就你的，也是毁灭你的。
2、抑郁是因为，某些人的想象力丰富，到了可以，以假乱真的地步。
3、经常想某件事，大脑的脑回路，就会比较发达，遵守马太效应。
4、在你不够强大的时候，世界不会因为你的存在而改变，除了你的孩子和父母。
5、世界有自己的运行规律，无论你喜欢与否，因此，需要改变自己。否则你的期望和世界的运行不一致，就是苦的来源。
6、要开放心态，接纳不完美的自己，接纳不同的意见，因为你的思想，很有可能不正确，即使正确也没有意义。
7、规律的生活，对走出抑郁很重要，即使不喜欢做，也尽量把当下的事情做好，而不要考虑明天会怎么样。
8、尽量做有规律的运动，比如每周跑2-3次慢跑，至少3km。
9、冥想可以有效的改善焦虑。
10、静中坐、破焦虑之贼；舍中得，破欲望之贼；事上练，破犹豫之贼。
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修改:mzdfans FROM 106.37.232.*
FROM 106.37.232.*
1楼|wbjbd|2022-09-04 16:10:58|只看此ID
人生短暂，对于修行人来说，越是艰难，越是修行时

无论身心的困苦，都需要有针对性的解决，中医、西医、玄学，佛法，

其它的宗教方法，都可以用。

【在 SYS8P 的大作中提到: 】
: 标  题: 走出人生低谷（轻微抑郁）后的感想。
: 发信站: 水木社区 (Sun Sep  4 11:08:51 2022), 站内
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: 【以下文字转载自 Mentality 讨论区】
: 发信人: mzdfans (mzdfans), 信区: Mentality
: 标  题: 走出人生低谷（轻微抑郁）后的感想。
: 发信站: 水木社区 (Fri Sep  2 08:59:04 2022), 站内
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: 1、首先要明白，盈亏同源，成就你的，也是毁灭你的。
: 2、抑郁是因为，某些人的想象力丰富，到了可以，以假乱真的地步。
: 3、经常想某件事，大脑的脑回路，就会比较发达，遵守马太效应。
: 4、在你不够强大的时候，世界不会因为你的存在而改变，除了你的孩子和父母。
: 5、世界有自己的运行规律，无论你喜欢与否，因此，需要改变自己。否则你的期望和世界的运行不一致，就是苦的来源。
: 6、要开放心态，接纳不完美的自己，接纳不同的意见，因为你的思想，很有可能不正确，即使正确也没有意义。
: 7、规律的生活，对走出抑郁很重要，即使不喜欢做，也尽量把当下的事情做好，而不要考虑明天会怎么样。
: 8、尽量做有规律的运动，比如每周跑2-3次慢跑，至少3km。
: 9、冥想可以有效的改善焦虑。
: 10、静中坐、破焦虑之贼；舍中得，破欲望之贼；事上练，破犹豫之贼。
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: ※ 修改:·mzdfans 于 Sep  2 09:16:39 2022 修改本文·[FROM: 106.37.232.*]
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 106.37.232.*]
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修改:mzdfans FROM 106.37.232.*
FROM 42.249.2.*
2楼|ashrine|2022-09-04 20:42:09|只看此ID
盈亏同源
静不下来的话
打坐会有效放大焦虑
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FROM 111.65.56.*
3楼|psych|2022-09-05 09:13:34|只看此ID
这几件事，其实佛教都有讲：
1、首先要明白，盈亏同源，成就你的，也是毁灭你的。【佛教说：众生在轮回，不解脱就只能转来转去。】
2、抑郁是因为，某些人的想象力丰富，到了可以，以假乱真的地步。【佛教说：去除妄想，执着】
3、经常想某件事，大脑的脑回路，就会比较发达，遵守马太效应。【佛教说：正观可以让人智慧，邪观则害人生生世世】
4、在你不够强大的时候，世界不会因为你的存在而改变，除了你的孩子和父母。【佛教说：去除我慢】
5、世界有自己的运行规律，无论你喜欢与否，因此，需要改变自己。否则你的期望和世界的运行不一致，就是苦的来源。【佛教说：傲慢是大罪，人道仅仅在六道中间偏上一点点，不修行的人当然不可能盖过天王，当然不可能是世界之主】
6、要开放心态，接纳不完美的自己，接纳不同的意见，因为你的思想，很有可能不正确，即使正确也没有意义。【佛说：去除傲慢，忏悔业障】
7、规律的生活，对走出抑郁很重要，即使不喜欢做，也尽量把当下的事情做好，而不要考虑明天会怎么样。
【佛说：依法不依人。造因得果，善有善报，恶有恶报。尽力去造善因就好。】
8、尽量做有规律的运动，比如每周跑2-3次慢跑，至少3km。
【佛说：经行有利于消化饮食】
9、冥想可以有效的改善焦虑。
【佛说：正观正念可以增长智慧，减少烦恼】
10、静中坐、破焦虑之贼；舍中得，破欲望之贼；事上练，破犹豫之贼。
【佛说：贪着五欲（财色名食睡）的人不得智慧。如法布施才能得财。大乘是从修行中证果的，不能只靠思考。】
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FROM 106.38.48.*
4楼|uvuv|2022-09-05 16:28:11|只看此ID
怎么让思想放空？有什么法门吗
- 来自水木社区APP v3.4.2
【在 psych 的大作中提到: 】
: 这几件事，其实佛教都有讲：
: 1、首先要明白，盈亏同源，成就你的，也是毁灭你的。
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5楼|uvuv|2022-09-05 16:28:54|只看此ID
看脱口秀有用吗？
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FROM 223.104.44.*
6楼|psych|2022-09-05 16:54:49|只看此ID
这个比较复杂，简单的总结：
减少欲望，不断的减少欲望。为什么呢？
一个人只要对财色名食睡的贪爱还在，就会患得患失（思考如何取得财色名食睡，同时担心失去已经取得的财色名食睡），那么思想就不能放空。

【在 uvuv 的大作中提到: 】
: 怎么让思想放空？有什么法门吗
: - 来自水木社区APP v3.4.2
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FROM 106.38.48.*
7楼|uvuv|2022-09-05 17:18:23|只看此ID
佛教讲因果，鼓励人多做好事，要想做事就得思考，怎么能放空呢。
如果一个人从不做坏事但也不做好事，天天吃斋念佛，另一个人为人类做了很多好事，而且对佛供养很多，哪个更好？

- 来自水木社区APP v3.4.2
【在 psych 的大作中提到: 】
: 这个比较复杂，简单的总结：
: 减少欲望，不断的减少欲望。为什么呢？
: 一个人只要对财色名食睡的贪爱还在，就会患得患失（思考如何取得财色名食睡，同时担心失去已经取得的财色名食睡），那么思想就不能放空。
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8楼|psych|2022-09-05 17:31:38|只看此ID
1.声闻乘的目标是解脱不是做好事。
2.大乘，不同阶段的“好事儿”定义是不同的。
例如：在布施波罗蜜多阶段，进行财布施是好事儿——为人类做贡献，对僧团进行供养。
但是在其他波罗蜜多阶段，不一定需要做财布施。法供养的功德比财布施更大。

【在 uvuv 的大作中提到: 】
: 佛教讲因果，鼓励人多做好事，要想做事就得思考，怎么能放空呢。
: 如果一个人从不做坏事但也不做好事，天天吃斋念佛，另一个人为人类做了很多好事，而且对佛供养很多，哪个更好？
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修改:psych FROM 106.38.48.*
FROM 106.38.48.*
9楼|uvuv|2022-09-05 20:56:31|只看此ID
1.神存在的目的是什么？是让人离苦吗？那能让人离苦的物质或生物能称做神吗？
2.贡献分大小，贡献小的人层级就低吧？
- 来自水木社区APP v3.4.2
【在 psych 的大作中提到: 】
: 1.声闻乘的目标是解脱不是做好事。
: 2.大乘，不同阶段的“好事儿”定义是不同的。
: 例如：在布施波罗蜜多阶段，进行财布施是好事儿——为人类做贡献，对僧团进行供养。
: 但是在其他波罗蜜多阶段，不一定需要做财布施。法供养的功德比财布施更大。
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