- 主题:道家全真教龙门派八部金刚功与八段锦
我看过人家站桩，人家站哪里一动不动半小时，那动作应该不伤膝盖。。站桩不是马步，马步才伤膝盖吧。。
【 在 delIguazu 的大作中提到: 】
: 站桩伤膝盖
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FROM 124.127.25.*
站桩也伤 力量集中在了膝盖
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【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 我看过人家站桩，人家站哪里一动不动半小时，那动作应该不伤膝盖。。站桩不是马步，马步才伤膝盖吧。。
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FROM 124.126.11.*
站桩，练气的不伤膝盖
做操的瞎站伤膝盖
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 我看过人家站桩，人家站哪里一动不动半小时，那动作应该不伤膝盖。。站桩不是马步，马步才伤膝盖吧。。
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FROM 221.223.198.*
膝盖超过脚尖，对膝盖压力就明显增大，不超过的话，压力就小很多
有些人就是蹲的太深了
【 在 delIguazu 的大作中提到: 】
: 站桩也伤 力量集中在了膝盖
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FROM 111.194.0.*
蹲太深不好 微屈就好
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【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 膝盖超过脚尖，对膝盖压力就明显增大，不超过的话，压力就小很多
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: 有些人就是蹲的太深了
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FROM 124.126.11.*
桩架低才能起到治疗效果，不然就是养生桩，没啥大用，治不了病，另外很多人站的僵尸桩，没有意气相合，也没用，白白伤了膝盖
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 膝盖超过脚尖，对膝盖压力就明显增大，不超过的话，压力就小很多
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: 有些人就是蹲的太深了
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: 一万年前,阳光的照耀和今天一样,
: 是一碧如洗的晴空.
发自「今日水木 on EVR-AL00」
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FROM 106.110.26.*
武当太极拳不错。是真的太极拳。
陈氏太极拳，从公开的东西看，是拳，和太极关系不大
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 嗯 武当的是原式太极十三式，张三丰创立的，但是那个流传不广，公园里没人练。。近代的太极都是从河南陈家沟发源出来的，杨氏太极也是在陈氏太极的基础上改良给京城贵族小姐们练的。。至于张三丰那个为啥练的人不多，可能还是在京城没人吧。。
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武当太极是名声大，但是流传不光。。公园里转转，练的基本都是杨氏太极拳。。杨露禅当初在京城推广太极拳，受到达官贵人的扶持，才引来了太极拳的兴盛。。
【 在 lose 的大作中提到: 】
: 武当太极拳不错。是真的太极拳。
: 陈氏太极拳，从公开的东西看，是拳，和太极关系不大
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FROM 36.112.177.*
能跟你学吗
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 陈氏太极不用练全，容易伤膝盖的，我都省去了。。我自己编了一套动作，我自己把他叫太极易筋功，哈哈。。陈氏太极和少林易筋经，还有部分通背拳，混着练。。通背拳疏通背部不错
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FROM 114.250.248.*
都是网上找八部金刚功视频自学的，我可没那个能耐教人。。八部金刚长寿功学习法：先到公众号“黄中宫交流平台”和“至简书诚”学习张道爷原版动作，再到抖音号“龙门天成”对照纠功动作学习。。
【 在 W760 的大作中提到: 】
: 能跟你学吗
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