陈氏太极不用练全，容易伤膝盖的，我都省去了。。我自己编了一套动作，我自己把他叫太极易筋功，哈哈。。陈氏太极和少林易筋经，还有部分通背拳，混着练。。通背拳疏通背部不错
【 在 delIguazu 的大作中提到: 】
: 陈氏是那个跺脚的吗？
: 据说有危害 你可以自己搜搜相关信息
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