【 在 chuandeng 的大作中提到: 】
: 刚才试了下，读一个小时，没有原来那么累了。由于满吸气，再满吐气，感觉内脏在不断做运动，感觉还有点热，嗓子和喉咙不怎么累了，这一个小时就喝了少点水，原来要喝不少水，不过还得慢慢学习。
: 谢谢前辈指点。
:
有热就是上道了，好现象。不用故意满吸气，自然呼吸就行，自自然然就容易入定。
--
FROM 106.120.182.*