害怕出事儿的话就看心理学正念的内容就行，比如卡巴金的《此刻是一枝花》马克威廉姆斯的《改善情绪的正念疗法》

在低阶段，这两本书写的比较保险

【 在 Yx2024 的大作中提到: 】
偶尔有时候想打坐一下，只为静心，不出家；但是听人说如果不经师父指导，会有入歧途，是这样的吗。
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