正念的书我看过。
也用，
及其偶尔心静不下来，需要打坐而已。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 害怕出事儿的话就看心理学正念的内容就行，比如卡巴金的《此刻是一枝花》马克威廉姆斯的《改善情绪的正念疗法》

在低阶段，这...
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