阳明知性合一背后的原理是这样的，人分心和意，心控制身体的自主行动，意念就是空想得那部分，人的意念发散空想得时候，会干扰心，心会很痛苦，这就是焦虑了之类负面得东西产生得原理。所以老王同学格了半天竹子，他的意跑的太厉害了，心受不了了。后来老王同学研究了下发现让心不痛苦的东西就是先干事，干事的时候心参与的多，意被压制了。这时候身心愉悦，而且对事情的认知也高。
再提点别的，对人而言，呼吸是少有的心和意都能控制的动作。所以锻炼吐息也是一个心意配合的重要练习，静坐其实主要就是在搞呼吸。
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