很简单，就是专注于事情本身，比如在扫地，就专注扫地，不去想我人众生寿者，自然就无相了，我相人相众生相寿者相本身就是妄念，观呼吸法门也是这个道理，但并不是每种法门都适合每个人，需要找到合适自己的方法，合适于自己的方法就是很自然的能让自己投入进去的事情
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