十分半很快了
十一分半练练能到，十分半估计很多人练不到

【 在 tomcruze 的大作中提到: 】
:
: 不用太正规的练，只要说练过就应该3千米10分半以内，11分20真的不快，但在业余圈踢足球里体能应该是可以了
: 不过甲A时代的田径正规训练放到现在都是非正规训练啊
: 【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: : 吹牛吧，3千米跑进11分20秒要练的

#发自zSMTH@OXF-AN10
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