女生练习俯卧撑好处挺多的

一方面增强胸肌，可以使胸部更挺拔，另一方面增强肱三头肌，可以避免蝴蝶袖问题

标准俯卧撑做不起来的话，可以尝试跪式俯卧撑什么的



【 在 xiayouqiaomu 的大作中提到: 】
: 俯卧撑我是不想练的，女生对这个没啥兴趣，我指的锻炼是类似椭圆机跑步机，就想瘦，精瘦那种。
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