这个距离我不行啊，跑过一次10km，脚腕疼了好几天，没搞明白哪里不对，不敢了。

【 在 peggytop 的大作中提到: 】
: 我也一直坚持跑步，最近两个月可能暂时没法跑。
: 建议养生跑，每次7-12km效果更好。5km稍微短点了，晚上夜跑也要注意安全。
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修改:copenhagen FROM 36.110.199.*
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