- 主题:瑜伽姿势到底会不会对身体有害？
现在老师都很专业，做自己可以做到就行
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
有人说，做多了有害无益
也就是那些拉伸动作等
虽说你也许会说，那就量力而行呗？
但轻微的动作 是不是达不到健身效果？除非
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每年都有学舞蹈瘫痪的新闻
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感觉和按摩效果差不多
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 瑜伽就是一种体操。当身体姿态改变了，气血的分布也就改变了。有利于促进新陈代谢。
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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相比于普通按摩，瑜伽导引术大开大合，效果更好。
身体的气血要全流通，很多是需要肢体形态配合的。尤其是指定要治疗某类疾病的时候，对肢体形态尤其有额外的难度要求。
特殊按摩，指针对某类疾病，循经对某些穴位进行按压、补泻，时有奇效。
【 在 nowan (nowan) 的大作中提到: 】
: 感觉和按摩效果差不多
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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运动不当就会受伤。在自己的能力范围内做动作，不要勉强。
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 有人说，做多了有害无益
: 也就是那些拉伸动作等
: 虽说你也许会说，那就量力而行呗？
: 但轻微的动作 是不是达不到健身效果？除非长期坚持积累？
: 是吗？
: 而且说得恐怖一点，这种长期积累，如果是副作用的呢？岂不是做久了会更不好？
: 比如伤腰椎什么的
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发自「今日水木 on 特立独行的喵」
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健身而已
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