出汗的功能是散热，当你不适应某种运动时，身体需要消耗更多的能量来调节。

你的身体适应了这种运动，只需要很少的能量消耗就能完成。这时，也不再需要散那么多热。


【 在 jade1234jade (tpj) 的大作中提到: 】
: 半年前刚刚学会了头倒立，倒立几十秒都会出汗。
: 现在倒立5分钟都不会出汗，是什么原因呢？
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我是靠墙头倒立，能坚持几分钟。
还没学会离墙呢。

【 在 kuanos 的大作中提到: 】
: 楼主好厉害。。我头倒立一分钟就撑不住肩膀酸，开始摇晃
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原来一直以为出汗了才有效果，现在明白了，谢谢解释哈。
【 在 lifeshine 的大作中提到: 】
: 顺其自然，没有必要追求出汗。毫无疑问，肯定是进步了，身体适应了倒立。瑜伽的目的不是出汗，虽然很多做瑜伽动作的时候，会伴随出汗现象。
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感谢提醒，每年都有体检，身体比较健康。刚开始照着百度的经验贴试着做了一下，没想到一抬腿就能倒立成功。可能我身体天生比较软的原因吧，感觉没有难度。不过就是离不了墙，这个比较郁闷。
再次感谢提醒！

【 在 lifeshine 的大作中提到: 】
: 倒立也要注意安全，找有经验的人指导。有些情况并不适合长时间倒立，如青光眼，高血压等等。并不建议自己练习长时间倒立。
: 无论什么锻炼方式，安全永远是第一位的。
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