“我开始每天早晚做臀桥，锻炼背部肌肉，立竿见影，大概2个星期
后我就恢复了正常上班，和以前没有任何区别。”

这句重点。

【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 【 以下文字转载自 TCM 讨论区 】
: 发信人: speedboy2998 (极品飞车), 信区: TCM
: 标  题: 看到有朋友发腰突的贴，分享个人经历。
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